أفاد خبراء بأن تناول القهوة قبل أخذ قيلولة قصيرة قد يكون الحل الأمثل للاستيقاظ بشعور مفعم بالحيوية والانتعاش.
ذكر جيمس ويلسون، الخبير في مجال النوم لدى Mattress Online، أن الكافيين يحتاج إلى حوالي 30 دقيقة ليبدأ مفعوله في الجسم.
السعودية تستعد لبدء تطبيق شروط وضوابط جديدة تمنع ملاك العقارات من زيادة قيمة الايجارات السكنية حتى بعد نهاية مدة العقد
أمانة جدة تحذر من شراء أو تناول المعجنات من هذا المكان في حي مشرفة في جدة
3 معلومات عن بشت ولي العهد الذي ارتداه في العلا حولته الى ترند عالمي
قطار الحرمين يعلن تعديل في سياسة وزن وحجم وعدد الحقائب المسموح بها لكل مسافر على الرحلات بين جدة والمدينة ومكة
لذا، عند الاستيقاظ من القيلولة، تجتمع فوائد الراحة من النوم مع تنشيط الكافيين، مما يضاعف الشعور بالنشاط.
وتظهر دراسة من عام 2010 أن النوم لفترة قصيرة مباشرة بعد شرب القهوة يساعد في تحسين استجابة الدماغ للكافيين.
بحسب الخبراء، فإن توقيت شرب القهوة مباشرة قبل النوم لمدة 20 دقيقة تقريبًا، يعتبر استراتيجية فعالة للغاية لضمان الحصول على قيلولة منعشة، وفقًا لما ورد على موقع "هيلث لاين".
3 معلومات عن بشت ولي العهد الذي ارتداه في العلا حولته الى ترند عالمي
قطار الحرمين يعلن تعديل في سياسة وزن وحجم وعدد الحقائب المسموح بها لكل مسافر على الرحلات بين جدة والمدينة ومكة
تاليسكا يغير وجهته في اللحظة الأخيرة ويتجه شرقاً بعد عرض مغري من هذا النادي
مقارنة بين أسعار باقات المكالمات والانترنت المخصصة للزوار والمعتمرين في السعودية بين زين وموبايلي و STC
تاليسكا يغير وجهته في اللحظة الأخيرة ويتجه شرقاً بعد عرض مغري من هذا النادي
مقارنة بين أسعار باقات المكالمات والانترنت المخصصة للزوار والمعتمرين في السعودية بين زين وموبايلي و STC
السعودية تعلن عن ضوابط جديدة لتسعير العقارات تحت الانشاء في الرياض وجدة والدمام
التعليم تُلزم المعلمين والمعلمات بعدم استخدام أي من هذه الأساليب الشائعة لمعاقبة الطلاب لأي سبب كان
السعودية تعلن عن ضوابط جديدة لتسعير العقارات تحت الانشاء في الرياض وجدة والدمام
التعليم تُلزم المعلمين والمعلمات بعدم استخدام أي من هذه الأساليب الشائعة لمعاقبة الطلاب لأي سبب كان
معجزة تنقذ الهلال في اللحظة الأخيرة من ورطة تاريخية بين نيمار ومحمد صلاح
السعودية تبدء تطبيق غرامات على هذا الخطأ الشائع بين ركاب الطائرات في المملكة وتصل بعضها الى 80 ألف ريال
معجزة تنقذ الهلال في اللحظة الأخيرة من ورطة تاريخية بين نيمار ومحمد صلاح
السعودية تبدء تطبيق غرامات على هذا الخطأ الشائع بين ركاب الطائرات في المملكة وتصل بعضها الى 80 ألف ريال
التقديم على وظائف قوات الطوارئ الخاصة السعودية 1446 وتحديد شروط وطريقة التقديم والوثائق المطلوبة
إحصائية جديدة تكشف عدد المصلين في اليوم الواحد في المسجد النبوي والخدمات الجديدة التي تُقدم بشكل مجاني