كشفت أخصائية تغذية أمراض القلب، ميشيل روثينشتاين، عن أفضل وأسوأ أنواع الأسماك للصحة.
فيديو أفضل وأسوأ أنواع الأسماك في أسواق السعودية 1445
سمك السالمون: يُعَدّ هذا النوع الخيار الأمثل للصحة، حيث يحتوي على نسبة عالية من أوميغا-3 والدهون الصحية التي تساهم في دعم صحة القلب والأوعية الدموية والدماغ، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتين.
الكشف عن المكان الذي يتحكم بإدارة عربات قطار الرياض وكيف يتم تشغيلها بدون سائق وبدون أن تتصادم مع بعضها
سر سيارة ولي العهد الأمير محمد بن سلمان التي حضر بها جنازة الأمير محمد بن فهد وسبب انتشار صورها والكشف عن نوعها وسعرها
حساب المواطن يعلن بدء اشتراط فاتورة الكهرباء لاثبات الأهلية في هذه الحالات الجديدة
السعودية: انطلاق خدمة جديدة تصل للمنزل لكل امرأة تقود سيارة في المملكة
المحار: يحتوي المحار على كميات كبيرة من أوميغا-3 ويعتبر مصدراً غنياً بالحديد، ولكن يجب تجنب تناوله نيئًا حفاظًا على الصحة.
السردين: يحتوي على أحماض EPA وDHA وأوميغا-3، مما يقدم فوائد صحية للقلب ويحتوي على نسبة عالية من فيتامين D.
الهلبوت: يحتوي على السيلينيوم الذي يعتبر مضادًا للأكسدة مفيدًا للقلب، ويعزز الصحة العصبية والمناعية.
سمك النهاش الأحمر: مصدر غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على تحسين ضغط الدم وصحة الشرايين، ويحتوي على البروتين وفيتامينات B.
حساب المواطن يعلن بدء اشتراط فاتورة الكهرباء لاثبات الأهلية في هذه الحالات الجديدة
السعودية: انطلاق خدمة جديدة تصل للمنزل لكل امرأة تقود سيارة في المملكة
السعودية تبدء خطوة جديدة لتخفيض أسعار المنتجات في شهر رمضان 1446
تحذير عاجل من الأرصاد من عودة موجة صقيع قوية وتطلب من سكان الرياض وهذه المناطق البقاء في بيوتهم الخميس والجمعة والسبت
أسوأ أنواع الأسماك
سمك النعل: يحتوي على مستويات عالية من الملوثات والصوديوم، مما يزيد من مستويات ضغط الدم.
البلطي المستزرع: يحتوي على مستويات عالية من الملوثات والمضادات الحيوية وأحماض أوميغا-6.
سمك خشن برتقالي: يحتفظ بالملوثات طوال حياته ويحتوي على مستويات عالية من الزئبق.
سمك القرش: يحتوي على نسبة عالية من الزئبق، ويجب تجنبه خاصةً من قبل النساء الحوامل والأطفال.
السعودية تبدء خطوة جديدة لتخفيض أسعار المنتجات في شهر رمضان 1446
تحذير عاجل من الأرصاد من عودة موجة صقيع قوية وتطلب من سكان الرياض وهذه المناطق البقاء في بيوتهم الخميس والجمعة والسبت
بعد رحيل نيمار.. فتح ملف التعاقد مع النجم البرازيلي وما خسره الهلال ومن يتحمل المسؤولية؟
من اليوم السعودية بدء تطبيق إجراءات جديدة لبيع الذهب في المحلات والمراكز التجارية تعطي المشتري حقوق إضافية لأول مرة
سمك التونة: يحتوي على مستويات عالية من الزئبق، لذا يُنصَح بتناوله بكميات معتدلة للحفاظ على الصحة.
بعد رحيل نيمار.. فتح ملف التعاقد مع النجم البرازيلي وما خسره الهلال ومن يتحمل المسؤولية؟
من اليوم السعودية بدء تطبيق إجراءات جديدة لبيع الذهب في المحلات والمراكز التجارية تعطي المشتري حقوق إضافية لأول مرة
أمانة جدة تعلن كل هذه المناطق التي كانت سكنية تحولت لملكية كاملة للدولة وتوضح مصير من كانو شاغلين لها
عاجل: السعودية تعلن دخولها نادي تصنيع الطائرات الحربية وتحدد تاريخ بداية ظهور مقاتلتها الأولى
أمانة جدة تعلن كل هذه المناطق التي كانت سكنية تحولت لملكية كاملة للدولة وتوضح مصير من كانو شاغلين لها
عاجل: السعودية تعلن دخولها نادي تصنيع الطائرات الحربية وتحدد تاريخ بداية ظهور مقاتلتها الأولى
السعودية تطلق تسهيلات جديدة تسمح باقتناء وتملك هذه الانواع من الاسلحة وطريقة ورسوم نقل ملكيتها وترخيصها
السعودية: تحذير هام من الأمن العام من التعامل مع أحد هذه المواقع وعقوبة قاسية على المخالفين للتعليمات
السعودية تطلق تسهيلات جديدة تسمح باقتناء وتملك هذه الانواع من الاسلحة وطريقة ورسوم نقل ملكيتها وترخيصها
السعودية: تحذير هام من الأمن العام من التعامل مع أحد هذه المواقع وعقوبة قاسية على المخالفين للتعليمات
صندوق الاستثمارات العامة يعلن إصدار سندات دولية بالدولار بقيمة 4 مليارات والكشف عن سبب هذا الطرح
الهلال يعرض ضعف ما دفعه لنيمار لضم النجم الأول لنادي ريال مدريد وتسريبات أوربية تكشف موقف بيريز
صندوق الاستثمارات العامة يعلن إصدار سندات دولية بالدولار بقيمة 4 مليارات والكشف عن سبب هذا الطرح
الهلال يعرض ضعف ما دفعه لنيمار لضم النجم الأول لنادي ريال مدريد وتسريبات أوربية تكشف موقف بيريز
تطور هام في ملف إعادة مباراة الهلال والقادسية بعد الخسارة الثقيلة
تسريبات جديدة تفجر مفاجأة حول باقي مستحقات نيمار المالية مع الهلال وحقيقة المبلغ الذي حصل عليه قبل أن يغادر السعودية