فضَّل الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في مجال التغذية، الكشف عن عادات غذائية خاطئة يمكن أن تساهم في تسارع تطور مرض السرطان. وفي هذا السياق قدم الدكتور كابانوف بعض التوجيهات لتفادي هذه العادات وتعزيز نمط حياة صحي.
مختص تغذية سعودي يوضح الفرق بين النظام الغذائي الغبي ونظام غذاء الفقراء
في سياق تصريحاته، أوضح الدكتور أليكسي كابانوف، الخبير الروسي في التغذية، أن هناك نوعين من أنماط التغذية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وهما "النظام الغذائي الغربي" و"النظام الغذائي للفقراء".
الكشف عن المكان الذي يتحكم بإدارة عربات قطار الرياض وكيف يتم تشغيلها بدون سائق وبدون أن تتصادم مع بعضها
سر سيارة ولي العهد الأمير محمد بن سلمان التي حضر بها جنازة الأمير محمد بن فهد وسبب انتشار صورها والكشف عن نوعها وسعرها
حساب المواطن يعلن بدء اشتراط فاتورة الكهرباء لاثبات الأهلية في هذه الحالات الجديدة
السعودية: انطلاق خدمة جديدة تصل للمنزل لكل امرأة تقود سيارة في المملكة
فيما يتعلق بـ "النظام الغذائي الغربي"، أوضح أنه يتميز بتناول كميات كبيرة من منتجات اللحوم والأطعمة المشبعة بالدهون الحيوانية، ويشمل أيضًا ارتفاع استهلاك الملح والسكر، ونقص في تناول الألياف الغذائية التي تعد أحد العناصر الأساسية للصحة.
وأشار إلى "النظام الغذائي للفقراء"، والذي قد يكون غنيًا بالنشويات والسكريات، وفقيرًا في البروتينات والعناصر الغذائية الضرورية. يتسم هذا النمط بتحديات صحية مختلفة نتيجة للتغذية غير المتوازنة.
وختم بتحفيز اتباع نمط غذائي يتسم بتنوع وتوازن في تناول اللحوم، وزيادة استهلاك الفواكه والخضروات والألياف، والتقليل من الملح والسكر، للمساهمة في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.
وفيما يتعلق بـ "النظام الغذائي للإنسان الفقير"، يتميز بتكرار تناول المنتجات ذات التكلفة المنخفضة التي تخضع لمعالجة شديدة، مثل الوجبات السريعة والنقانق والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان ذات الجودة المنخفضة.
حساب المواطن يعلن بدء اشتراط فاتورة الكهرباء لاثبات الأهلية في هذه الحالات الجديدة
السعودية: انطلاق خدمة جديدة تصل للمنزل لكل امرأة تقود سيارة في المملكة
السعودية تبدء خطوة جديدة لتخفيض أسعار المنتجات في شهر رمضان 1446
تحذير عاجل من الأرصاد من عودة موجة صقيع قوية وتطلب من سكان الرياض وهذه المناطق البقاء في بيوتهم الخميس والجمعة والسبت
وأضاف الدكتور أليكسي كابانوف، أن هناك عامل آخر يتعلق بأي أسلوب غذائي يؤدي إلى زيادة الوزن، حيث يشير إلى أن زيادة تناول الحلويات والمشروبات الغازية والمعجنات مع قلة الحركة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
وفي هذا السياق، يركز الدكتور كابانوف على أهمية تبني نمط غذائي متوازن يتضمن تنوعًا في المأكولات، وتقليل استهلاك المنتجات المعالجة بشدة والمأكولات الغنية بالدهون والسكريات. كما يشدد على ضرورة الحفاظ على وزن صحي من خلال الحفاظ على نمط حياة نشط ومتوازن بين النشاط البدني والتغذية السليمة.
السعودية تبدء خطوة جديدة لتخفيض أسعار المنتجات في شهر رمضان 1446
تحذير عاجل من الأرصاد من عودة موجة صقيع قوية وتطلب من سكان الرياض وهذه المناطق البقاء في بيوتهم الخميس والجمعة والسبت
بعد رحيل نيمار.. فتح ملف التعاقد مع النجم البرازيلي وما خسره الهلال ومن يتحمل المسؤولية؟
من اليوم السعودية بدء تطبيق إجراءات جديدة لبيع الذهب في المحلات والمراكز التجارية تعطي المشتري حقوق إضافية لأول مرة
بعد رحيل نيمار.. فتح ملف التعاقد مع النجم البرازيلي وما خسره الهلال ومن يتحمل المسؤولية؟
من اليوم السعودية بدء تطبيق إجراءات جديدة لبيع الذهب في المحلات والمراكز التجارية تعطي المشتري حقوق إضافية لأول مرة
أمانة جدة تعلن كل هذه المناطق التي كانت سكنية تحولت لملكية كاملة للدولة وتوضح مصير من كانو شاغلين لها
عاجل: السعودية تعلن دخولها نادي تصنيع الطائرات الحربية وتحدد تاريخ بداية ظهور مقاتلتها الأولى
أمانة جدة تعلن كل هذه المناطق التي كانت سكنية تحولت لملكية كاملة للدولة وتوضح مصير من كانو شاغلين لها
عاجل: السعودية تعلن دخولها نادي تصنيع الطائرات الحربية وتحدد تاريخ بداية ظهور مقاتلتها الأولى
السعودية تطلق تسهيلات جديدة تسمح باقتناء وتملك هذه الانواع من الاسلحة وطريقة ورسوم نقل ملكيتها وترخيصها
السعودية: تحذير هام من الأمن العام من التعامل مع أحد هذه المواقع وعقوبة قاسية على المخالفين للتعليمات
السعودية تطلق تسهيلات جديدة تسمح باقتناء وتملك هذه الانواع من الاسلحة وطريقة ورسوم نقل ملكيتها وترخيصها
السعودية: تحذير هام من الأمن العام من التعامل مع أحد هذه المواقع وعقوبة قاسية على المخالفين للتعليمات
صندوق الاستثمارات العامة يعلن إصدار سندات دولية بالدولار بقيمة 4 مليارات والكشف عن سبب هذا الطرح
الهلال يعرض ضعف ما دفعه لنيمار لضم النجم الأول لنادي ريال مدريد وتسريبات أوربية تكشف موقف بيريز