صاغ الدكتور خالد النمر، الاستشاري في أمراض القلب وقسطرة الشرايين، نصيحة هامة للأفراد الذين يعانون من إدمان التدخين والقهوة خلال شهر رمضان المبارك، حيث دعاهم إلى اتباع خطوات محددة لتجنب الصداع والتعب في أيام الشهر الفضيل.
نصيحة هامة من النمر للمدخنين ومحبي القهوة
وفي تصريحه عبر حسابه الرسمي على منصة إكس، شدد النمر على أهمية التدرج في تأخير وتقليل جرعات الكافيين والنيكوتين صباحاً قبل بداية شهر رمضان، بهدف تجنب ظهور الشعور بالتعب والصداع الحاد في الأيام الأولى للصيام.
عقيل العقيل ينبه سكان الرياض يوم السبت والأحد طقس متقلب وأمطار على هذه المناطق
بعد زيادة سعر الديزل .. ارامكو تفاجئ الجميع بهذا القرار حول أسعار البنزين في السعودية من صباح اليوم
منصة قوى تحدد معايير وطريقة احتساب مكافأة نهاية الخدمة الجديدة للموظفين والعاملين في السعودية وسبب زيادة قيمة مكافأة نهاية الخدمة 1446
الهلال يبيع البليهي بثمن بخس لهذا النادي ومصادر تكشف تفاصيل الصفقة
الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك
في سياق ذي صلة، كشفت العديد من الدراسات عن جملة من الفوائد الصحية المترتبة عن صيام شهر رمضان المبارك.
يعتبر الصيام وسيلة فعالة لتحسين جودة الحياة والحفاظ على الصحة العامة، حيث يساهم في تعزيز عدة جوانب للصحة والعافية.
من بين هذه الفوائد، يظهر الصيام أنه يساعد في تحقيق العيش لفترة أطول، ويسهم في التحكم في الوزن وتعزيز المزاج وتركيز الفرد، بالإضافة إلى زيادة مستويات الطاقة وتحسين نوعية النوم.
وتبرز دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للطب فوائد الصيام، حيث تشير إلى أنه يلعب دور فعال في تقليل ارتفاع ضغط الدم، مما يعزز صحة القلب ويخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
منصة قوى تحدد معايير وطريقة احتساب مكافأة نهاية الخدمة الجديدة للموظفين والعاملين في السعودية وسبب زيادة قيمة مكافأة نهاية الخدمة 1446
الهلال يبيع البليهي بثمن بخس لهذا النادي ومصادر تكشف تفاصيل الصفقة
أمانة المدينة المنورة تنشر قائمة بأسماء أحياء ومناطق حديثة صدرت قرارات بضمها لمناطق الهدد في 2025
إحسان تعلن فتح باب تقديم طلبات المساعدات المالية والعينية للمواطنين والمقيمين في السعودية وتحدد شروط التقديم والوثائق المطلوبة 1446
علاوة على ذلك، يظهر الصيام تأثير إيجابي على وظائف المخ، حيث يزيد من تعبير عامل نمو الأعصاب (NGF)، الذي يلعب دور أساسي في تنظيم نمو الخلايا العصبية وصيانتها.
كما يعزز الصيام إنتاج عامل التغذية العصبية المشتق من الدماغ (BDNF)، الذي يدعم بقاء الخلايا الدماغية ويشجع على نمو خلايا جديدة.
من جهة أخرى، يساهم الصيام في تحسين تكوين الجسم، حيث يقلل من نسبة الدهون في الجسم ويزيد من كتلة العضلات، مما يسهم في تحسين الصحة العامة.
كما يشير البحث إلى أن الصيام يقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويحفز الالتهام الذاتي، مما يعزز طول العمر ويساعد في منع الأمراض المرتبطة بالشيخوخة.
أمانة المدينة المنورة تنشر قائمة بأسماء أحياء ومناطق حديثة صدرت قرارات بضمها لمناطق الهدد في 2025
إحسان تعلن فتح باب تقديم طلبات المساعدات المالية والعينية للمواطنين والمقيمين في السعودية وتحدد شروط التقديم والوثائق المطلوبة 1446
رسمياً: أمر ملكي ينهي دعم حساب المواطن واستبداله بنوع دعم جديد من شهر فبراير 2025
سعر ومواصفات ومميزات وعيوب شفرولية تاهو 2025 الجديدة في السعودية
وفي سياق آخر، يساهم الصيام في تقليل الالتهابات، مما يعد عامل هام لتأخير علامات الشيخوخة.
كما ينظم أنماط النوم ويعيد مستويات الجريلين إلى حالتها الطبيعية، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل صحي وبدون شعور بالجوع المفرط.
ببساطة، يشدد الخبراء على أهمية الصيام خلال شهر رمضان كوسيلة فعالة لتعزيز الصحة وتحقيق فوائد إيجابية هامة.
رسمياً: أمر ملكي ينهي دعم حساب المواطن واستبداله بنوع دعم جديد من شهر فبراير 2025
سعر ومواصفات ومميزات وعيوب شفرولية تاهو 2025 الجديدة في السعودية
سلم رواتب الحرس الوطني الجديد في 2025 والتخصصات التي حصلت على أعلى علاوة في السلم الجديد
كم من المال تحتاج لتعيش حياة كرستيانو رونالدو وجورجينا في السعودية في 2025؟
سلم رواتب الحرس الوطني الجديد في 2025 والتخصصات التي حصلت على أعلى علاوة في السلم الجديد
كم من المال تحتاج لتعيش حياة كرستيانو رونالدو وجورجينا في السعودية في 2025؟
ارامكو السعودية تحدد تاريخ تطبيق أسعار البنزين الجديدة في المحطات وتحدد أنواع البنزين التي شملتها التسعيرة الجديدة
خطوات الحصول على منحة أرض مجانية من سكني في 2025 بعد تعديل الشروط والمتطلبات
ارامكو السعودية تحدد تاريخ تطبيق أسعار البنزين الجديدة في المحطات وتحدد أنواع البنزين التي شملتها التسعيرة الجديدة
خطوات الحصول على منحة أرض مجانية من سكني في 2025 بعد تعديل الشروط والمتطلبات
العصيمي يعلن استمرار الحالة المطرية من اليوم وحتى هذا التاريخ وينبه سكان الرياض من هذا الخطر
مراجعة شاملة لمواصفات وأسعار سيارة إم جي 7 موديل 2025 بالمواصفات السعودية
العصيمي يعلن استمرار الحالة المطرية من اليوم وحتى هذا التاريخ وينبه سكان الرياض من هذا الخطر
مراجعة شاملة لمواصفات وأسعار سيارة إم جي 7 موديل 2025 بالمواصفات السعودية
التعليم تحدد المراحل الدراسية التي شملها قرار العودة للدراسة من فصلين بدل ثلاثة للعام الدراسي الجديد في السعودية
أمانة الرياض تعلن ضم مناطق وأحياء حديثة لمشروع الهدد الجديد في 2025 وتنشر أسماء المناطق التي شملها القرار
التعليم تحدد المراحل الدراسية التي شملها قرار العودة للدراسة من فصلين بدل ثلاثة للعام الدراسي الجديد في السعودية
أمانة الرياض تعلن ضم مناطق وأحياء حديثة لمشروع الهدد الجديد في 2025 وتنشر أسماء المناطق التي شملها القرار
دليل اختيار أحسن أنواع الشاي في السعودية في 2025
المديرية العامة للجوازات تتعلن عن الشروط والمتطلبات الجديدة لتمديد الخروج والعودة وتجديد هوية مقيم حتى لو كان المقيم خارج السعودية